Čiščenje brez toksionov {31 dni samonege} Dobrodošli na 4 dan moje samonege #pridružisemi En način kako poskrbeti za svoje zdravje in dobro počutje je tudi zavedanje vseh sestavin, ki so v naših čistilih. Moje najljubše čistilo si izdelam sama iz eteričnih olj Thieves. Vse se je začelo že mnogo let nazaj…vedno sem verjela, da nam narava lahko ponudi več in se ozirala v preteklost, kako so se določenih zadev lotevali naši predniki, ki so živeli z naravo v harmoniji. Vendar sem vztrajala pri svoji zeliščih vse dokler nisem doživela drastične poškodbe hrbtenice.Takrat sem spoznala kako mogočno me šele boli glava kadar vdihujem prijeetne dišave čistil. Dolgo sem potrebovala, da sem glavobol pripisala temu, da vdihujem toksine in da moje telo postaja zastrupljeno. Kakšni pa so sploh znaki zastru pitve s toksini se vprašam?
Pa poglejmo kaj so sploh toksini. V wikipediji pravijo takole: Toksini so strupene snovi, ki spremenijo potek kemičnih reakcij v telesu, kar moti normalno delovanje celic ali celo povzroči celično smrt. Skoraj vsi toksini so beljakovinenaravnega izvora - peptidi, beljakovine in drugi produkti živih celic. Z njimi se znanstveno ukvarja toksikologija, veja biokemije. Nekateri toksini povzročajo strjevanje krvi v malih krvnih žilah. Zato tkivo, ki ga žile oskrbujejo, ni dovolj prekrvavljeno in se poškoduje. Toksini lahko tudi poškodujejo celično stenodrobnih krvnih žil, da začnejo puščati. Izguba tekočine povzroči padec krvnega pritiska. Včasih srce zato tudi ne more več zagotoviti zadostnega dotoka krvi v možgane. Toksičnost je lahko akutna, subkronična ali kronična. Akutna toksičnost zajema škodljive učinke na organizm skozi eno ali kratkotrajno izpostavljenostjo. Subkronična toksičnost je sposobnost strupene snovi za povročanje učinkov za več kot eno leto, vendar manj kot življenjsko dobo izpostavljenemu organizmu. Kronična strupenost je zmožnost snovi ali mešanica snovi, ki povzroča škodljive učinke v daljšem časovnem obdobju, običajno po večkratni ali neprekinjeni izpostavljenosti. Tako sem na začetku tega spoznanja začela uporabljati kis za pranje perila, za čiščenje, za odstarnjevanje plevela itd…KARKOLI, dobesedno :D Vendar…saj veste, vdihovanje teh hlapov sploh ni prijetno. In tako sem začela razmišljati o drugačni vrsti izdelanih čistil. In povem vam da toti lopovi :) Thievesi so me navdušili na veliko načinov, moji top tri pa bi bili, če bi že morala izbirati, naslednji
In tako lahko s tem izplaknjujem sadje, zelenjavo…(mimogrede, ste že videli koliko voska je eni jabolki?) Prav tako pa se je čudovito izkazalo pri čiščenju stekla, kopalnice,in to vse brez madežev ali skrbi da bi prišlo v stik s sluznico!
BREZ ODPADNIH EMBALAŽ! A imaš ti kakšno najljubše naravno čistilo? Če se mi želiš pridružiti v 31 dneh samonege le zapiši v objavi #31dni ali #31Days Hvala, da se družiš z mano! Ti je zapis všeč? Deli ga med prijatelje in pomagaj tudi njim da zaščitijo svoj imunski sistem Poenostavljanje obrokov {31 Dni samonege} Dobrodošli v 7 dan mojih 31 dni za samonego. Rada dobro jem. Prihajam iz družine kjer se je vedno kuhalo na veliko, po dve uri ko je mama prišla iz službe. Tudi z moževe strani ne verjamem, da je bilo kaj drugače. In kar veliko časa sem se ubadala s težavo kaj jesti, kako pripraviti, kaj zmrzniti, kaj vložiti…a na koncu je pomembno le eno..kaj dati v usta ČIMPREJ, ko si lačen. In to je najtežja skušnjava, kadar človek želi jesti dobro in zdravo. Kot sem že pisala je moj urnik kar natrpan, vsak dan razen nedelje. In včasih ko imam čas obožujem kuhati, še posebej če se zberemo vsi trije in se ob kuhanju družimo. Velikokrat pa za to nimam časa in ne fokusiranosti. In hvala bogu, da se poznam in sem zato pravočasno ukrepala in si uredila načrtovanje obrokov zase in za družino. Trenutno v našo prehranjevalno rutino uvajam nekaj novosti. Dodajam nam namreč eterična olja terapevtskega nivoja – čista kapljica narave in preusmerjam telo, da za energijo ne uporablja sladkorjev. Oh, kako bi si želela da bi tako razliko poznala že poprej! In prehranjevanje na tak način je zame zelo enostavno, hitro in dolgotrajno drži nivo energije. S hčero si zelo radi privoščiva jajca na hladno topel način s smetano. Mož pa je tako jedel že kar nekaj let. J Moj mačo! In kako si dan olajšam s poenostavljanjem obrokov? S planiranjem in idejo da je manj več. Tako sva včeraj, ko sva prišla z možem iz službe na hitro popekla čevapčiče, narezala zelenjavo in dodala začimbe. Voila! In že sem se lahko posvetila našim sladkim mucicam, ki so se vrnile in veterine po opravljeni sterilizaciji. Ja, vse štiri, tudi mamica so sedaj oneti ..:( In se kasneje dobila s prijateljico na kavi. Glede načrtovanja obrokov Vam bom pripravila razpredelnico in če bo komu koristila bom zelo vesela. Jutri pa je nedelja, čas za počitek in dobro govejo juhico. Se je že zelo veselim! Sebi in vam privoščim dan pon miru, povezovanja, sproščanja in polnjenja baterij! Sedaj pa hitro dvigni roko (klikni like), če bi z veseljem uporabila predlogo za načrtovanje prehrane. Hvala, da si z mano! Vesna 5 ciljev za boljše spanje
{31 dni samonege} Dobrodoši v mojem tretjem dnevu od 31ih dni za samonego. #Zasij31 Spanje. Morda bo nekatere to presenetilo, ampak povem vam da zadnji mesec čutim da premalo spim. Oz se ne naspim čez noč. Definitivno sem opazila, da z leti potrebujem več spanja, medtem ko pa moji možgani še vedno najbolj funkcionirajo zvečer in ponoči!!!! Jaaa, grrr…ponoči. In brez dobrega spanja, vprašajte moja dva zaklada, ne funkcioniram ravno dobro v življenju. Tako sem si v tem 31 dnevnem izzivu zadala tudi tole nalogo, da bom lažje sijala. POČITEK! Že pred leti mi je bilo dano na srce da je nedelja namenjena duhovnemu počitku in povezavi z družino, sedaj pa razmišljam o tem kako imeti še kvalitetnejši spanec, da bom živela še kvalitetnejše in polnejše Zato sem izbrala: 5 načinov s katerimi si bom pomagala do boljšega spanca 1. Bit v postelji ob razumnem času. Najkasneje ob desetih. Kar pomeni, da sem ob desetih v postelji, brez računalnika, telefona, knjige…PRIPRAVLJENA NA SPANJE. To bo izziv! 2. Večerni sprehodi. Močno verjamem, da je za boljši spanec potrebna umirjenost, nadihanost in harmoničnost. Zato bi v svoje življenje želela spet uvesti rutino večernega (in jutranjega) sprehoda. NE rabi biti dolg, hiter ampak bo dovolj že to da sem zunaj in hodim, v naravi, s svojo psičko in upam da hčero ;) 3. Skaldno s točko 2 in tudi 1 si bi rada odvzela večerna pisanja blogov, knjig, načrtovalnikov, kurikulumov, svetovanj…česarkoli! Kar pomeni, da se bo moja rutina in potek dneva korenito spremenila. Držim pesti (nekoč sem že rulala v tem!) 4. Prehrana! Hrana neznansko vpliva na naše počutje in seveda tudi na spanec. Zato bom poskušala nič jesti vsaj DVE uri pred spanjem in piti čimmanj vode, da se moje telo vsaj 8 ur spočije in prečisti in da mi ne obleži hrana v želodcu. 5. Vsak večer bom v spalnici izpaevala eterično olje. Zadnje čase sem kar škrta sama do sebe in ne uporabljam difjuzerja tako pogosto kot sem ga nekoč. Zato bom sedaj poizkušala različne mešanice in čista eterična olja terapevtskega nivoja – YOUNG LIVING. In ugotovila bom katera najbolje delujejo za mene in moj počitek. Kako pa se ti prepričaš, da ponoči dobiš dovolj spanca? Dragi moji!
Hvala, ker delite čas z menoj in berete moje misli, razmišljanja, strasti in poti. Spoznajte prosim Lessy. Z nami je točno štiri leta. In je točno tako vpletena v naša življenja kot je vpleten otrok, in točno tako navihana ampak tudi toočno tako ljubezniva. Moja strast in želja je da sem z njo čimbolj v harmoniji in sožitju, kajti močno verjamem, da nam je skozi naravo dano prav vse kar potrebujemo. Vse. In hvaležna sem za vse. VSE. :) Tudi za tiste bolj pikre zadevice ki so se dogajale v mojem življenju.. Odločila sem se, da vse te stavri zapišem v knjigico KAKO SEM PREŽIVELA, ki že čudovito nastaja. In odločila sem se, da bo tu in tam z vami podelila kak izsek iz knjigice, ker me zanima vaše mnenje! Želim vam vse dobro in predvsem MEHKO SRCE! Vaša Vesna Dan 2 moje 31 dnevne samonege v letu 2017 #ZASIJ31 #dan2 Če ste novi na mojem blogu lahko več o meni izveste iz stranskega opisa ali pa me vprašate. Obožujem smoothiee in najpopolnejši smoothie EVER je smothie iz Ninxgie Red. Absolutno ga obožujem. Sadje itak obožujem in če bi lahko bi ga jedla v neomejenih količinah. Tako, prijetno ohlajeno. In ninxgia Red mi vse to omogoča, tako doma kakor sedaj v počitniškem času, ko sem na poti. Ugotovila se, da je popoln dodatek k prehrani, da uravnava moj pritisk in prebavo, hkrati pa me napolni z energijo za cel dan. Izdelovanje soka v sokovniku je lahko zabavno, a sem se soočila s težavo, ki se ji reče koščica med zobmi, kakor tudi težko prenosljiv pripomoček - sokovnik. Ne morem verjeti da me smoothiji lahko napolnijo tako z občutkom sitosti kakor tudi z energijo za včasih celo cel dan (konference ipd) In v Young Livingu so mi ponudili enkratno rešitev, tako da so naredili porcije sadnega pireja z eteričnim oljem. In te porcije lahko vzamem s seboj na delo, potovanje, izlet…kamorkoli! In kadar ni doma mojega možeka si moram takle smoothie narediti sama. Imenujem ga Harmonični vzhod 1/4 skodelice mleka 1 žlička proteinov 5 jagod 5 borovnic 0,3 Ninxgie Red 0,3 Nitro Vse sestavine dam v mešalnik, vklopim, izklopim in natočim v kozarec. Dober tek Vesna! Sadje je za mene zelo pomembno, in sploh sedaj ko prehajam na drugačen način prehranjevanje menim, da je zelo pomembno da dodajam sadje v svoj jedilnik, ki je kakovostno. Ker, kje v Sloveniji pa naj najdem za celo leto zalog ekoloških borovnic in jagod, ne da bi bile izpostavljene vplivom onesnaženosti iz tal ali zraka? Sama si pridelam veliko sadja in zelenjave, kakor tudi ostalih zelišč, ampak na žalost vem, da niso kvalitetno pridelane zaradi zemlje in okolja v katerem živim. Kupovanje na stojnicah je igranje na srečo, saj vemo da veliko prodajalcev napiše da so jagode iz slovenije, a se kmalu izve da so uvožene in najverjetneje spet ohranjajo svojo svežino zardi voska na njih…:S Tudi nabirat rada hodim sadje in zelišča, a iskreno povedano z dvema službama in pol mi primanjkuje časa…Moj dan bii moral imeti 80 ur, da bi lahko uredila stvari ki si jih želim in bi delovala v skaldu s samo sabo in z naravo. Phja, pa saj nisem edina, ali? Se tudi ti soočaš s časovno stisko? Podeli z mano v komentarju. Prav tako me zanima kako ti poskrbiš za vnos sadja v svoj jedilnik. In kaj ti je bolj všeč, polnozrnat keks ali jabolko s kmetije? Hvala ker me spremljaš! Če ti je bil prispevek všeč ga prosim deli. Poskrbeti za svoje duhovno stanje {31 dni samonege} Dobrodošli v prvi dan v letu 2017 #31dniZASE. Če ste z ,mano prvič, lahko nekaj o meni izveste v stranski vrstici. Drugače pa ste dobrodošli da kontakt z mano vspostavite preko elektronske pošte ali kontaktnega obrazca. Samonegovanje. Vse se začne s samonegovanjem. Pa če to planiramo in želimo ali pa ne. In v mojem življenju je nekako vse povezano z duhovnostjo, zato menim, da tudi samonega, počitek in planiranje življenja spada prvo v ravnovesje z Bogom. Čas z Njim je tako pomemben kot je pomembno pitje vode in prehranjevanje. Zagotovo lažje grem skozi vsak dan ko preživim čas z Nijim in v njegovi besedi. Lažje skozi dan ne pomeni, da je vse enostavno in brezkrbno ;) Oh ja. Zagotovo sem prazna in hrepenim po »stavreh« kadar si ne vzamem časa za Boga. In…:D dragi moji, ena stvar ki je pri emni zelo resnična je, da sem še vedno v nastajanju;). Tako, da vas že v naprej opozorim da perfekcije pri meni ne boste našli in če jo boste iskali ali pa ste se s tem namenom oglasili na moji strani, boste odšli razočarani. No, morda pa ostanete in se najdete v kakšnem mojem zapisu. Moj plan je prebrati celo Sveto pismo v enem letu. Nekoč mi je že uspelo in sedaj si želim vajo ponoviti, vendar v krajšem času J. Torej moja samonega se začne tako da bom ponovno vzpostavila jutranjo rutino branja svetega pisma. In 10.9 bom ponovno začela s spletnim preučevanjem svetega pisma v skupini Dobro jutro dekleta Slovenije. In res se že veselim druženja in izmenjave vzpodbud. Morda kaj od tega kar se bom naučila podelim tudi z vami. Prav tako sem v zadnjem letu zanemarila svoj čas hvaležnosti. Vsi se znamo rpibližati Bogu z molitvijo kadar kaj potrebujemo in vsi najhitreje padamo z zahvaljevanjem. Tako da teh 31 dni namenjam tudi hvaležnosti. Doma sicer s hvaležnostjo pregledujemo teden in si te stavri tudi zapišemo, pa vendar se mi zdi da hvaležnosti ni nikoli dovolj in da vedno lahko najdemo nekja več za kar smo hvaležni. ČE se mi želite pridružiti pri mojem izzivu #se lahko prijavite preko feeda ali kontaktnega obrazca. Lahko pa se mi pri izzivu pridružite in naredite svoj dnevnik s heštegom #Zasij31. Zasijmo skupaj! Ti je moj post všeč? Deli ga z drugimi: |
Nekaj o meniSem žena, mamica in podjetnica. Arhiv
May 2018
Kategorije |